Tanečná gymnastika spája tanec, gymnastické prvky, flexibilitu a pohybovú prípravu do jedného tréningu. Deti si postupne osvojujú správnu techniku pohybu, rozvíjajú silu, ohybnosť, rovnováhu a koordináciu a učia sa využívať získané schopnosti v tanečných choreografiách.
Na tréningoch pracujeme od jednoduchých pohybových a gymnastických základov až po náročnejšie prvky, vždy s ohľadom na vek a aktuálne schopnosti dieťaťa. Dôraz kladieme na správne a bezpečné prevedenie pohybu, postupný rozvoj flexibility a celkovú pohybovú pripravenosť.
Tanečná gymnastika je zároveň výborným doplnkom k ďalším tanečným štýlom, pretože pomáha tanečníkom získať väčšiu kontrolu nad vlastným telom, rozsah pohybu a istotu pri náročnejších tanečných prvkoch.
TANEČNÁ GYMNASTIKA
1. ČO SA NA TRÉNINGOCH UČÍME
FLEXIBILITA A OHYBNOSŤ
Postupne rozvíjame pohyblivosť celého tela a rozsah pohybu potrebný pri gymnastických a tanečných prvkoch.
SILA A SPEVNENIE TELA
Cvičeniami posilňujeme stred tela, ruky a nohy a vytvárame správny základ pre bezpečné zvládnutie náročnejších prvkov.
ROVNOVÁHA A KOORDINÁCIA
Rozvíjame stabilitu, orientáciu v priestore a schopnosť koordinovať jednotlivé časti tela pri pohybe.
GYMNASTICKÉ PRVKY
Postupne sa učíme základné gymnastické prvky a podľa úrovne tanečníkov prechádzame k ich náročnejším variantom.
SKOKY, OTOČKY A TANEČNÉ PRVKY
Gymnastickú prípravu prepájame s tanečným pohybom, skokmi, otočkami a ďalšími prvkami využiteľnými v choreografiách.
CHOREOGRAFIE A PREPOJENIE PRVKOV
Naučené tanečné a gymnastické prvky postupne spájame do plynulých kombinácií a tanečných choreografií.
Náročnosť jednotlivých prvkov vždy prispôsobujeme veku a schopnostiam detí. Dôležitý je postupný rozvoj, správna technika a bezpečné zvládnutie pohybu.
2. PRE KOHO JE KURZ
Tanečná gymnastika je určená pre deti, ktoré baví tanec, pohyb a gymnastika a chcú rozvíjať svoju flexibilitu, silu, koordináciu a celkovú pohybovú zdatnosť. Kurz je vhodný pre deti s tanečnými skúsenosťami aj pre tie, ktoré sa s gymnastickou prípravou ešte len zoznamujú.
Tréningy sú prispôsobené veku a úrovni detí. Každé dieťa postupuje od základných cvičení k náročnejším prvkom podľa svojich možností a získaných schopností.
Zručnosti z tanečnej gymnastiky môžu deti využiť nielen v samostatných choreografiách, ale aj pri Kids Dance, tanečných choreografiách a ďalších tanečných štýloch, kde flexibilita, sila a kontrola tela umožňujú zvládnuť technicky náročnejšie pohyby.
GYMNASTICKÉ ZRUČNOSTI AJ V ĎALŠÍCH KURZOCH
Pohybové a gymnastické zručnosti pomáhajú tanečníkom zlepšovať flexibilitu, silu, koordináciu a kontrolu tela. Získané schopnosti preto využívame aj v ďalších tanečných kurzoch TŠK JUNILEV.
KIDS DANCE
Flexibilita, koordinácia, skoky a ďalšie pohybové prvky pomáhajú deťom pri zvládaní tanečných choreografií a rozvíjaní celkovej pohybovej pripravenosti.
TANEČNÉ CHOREOGRAFIE
Gymnastické prvky, práca s telom a väčší rozsah pohybu umožňujú vytvárať dynamickejšie a technicky náročnejšie choreografie.
Prípadne by som pridal ešte tretí:
TANEČNÝ ŠPORT
Sila, stabilita, koordinácia a správne držanie tela získané pri gymnastickej príprave podporujú techniku a celkovú pohybovú úroveň tanečníka.
